インターバルトレーニング Archives - 江南タイムズ

#インターバルトレーニング (4 Posts)

• 
  ランニングマシンは“強弱”がカギ　インターバル走が脂肪燃焼に効く理由 2026.04.21 ランニングマシンのインターバル走は、短時間で脂肪燃焼や心肺機能の向上に効果的な運動法です。
• 
  「たった1回の運動」でも抗がん効果？ 乳がん患者を対象にした最新研究 2025.10.06 1回の運動で抗がん効果が得られる可能性が示され、乳がんサバイバーに有益な研究結果が発表された。
• 
  「体脂肪率、気にしてる？」年齢とともに変化する身体…毎日のちょっとした習慣が代謝をアップし脂肪を燃焼 2025.06.15 運動順序やカロリー摂取量を調整し、脂肪燃焼を促進する方法を紹介します。
• 
  同じ運動をしたのに「自分だけ効果が出ない」実は運動の効果を低下させる5つの習慣があった 2024.12.07 運動効果を高めるためには、習慣を見直し、手すりをつかまない、過食を避けることが重要です。