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ウォーミングアップ Archives - 江南タイムズ

#ウォーミングアップ (2 Posts)

  • ランニングマシンは“強弱”がカギ　インターバル走が脂肪燃焼に効く理由 ランニングマシンのインターバル走は、短時間で脂肪燃焼や心肺機能の向上に効果的な運動法です。
  • 寒い季節でも快適に走れる！冬のランニングを楽しむためのコツと必要なアイテムとは？ 冬のランニングは代謝を高め、減量に効果的だが、怪我防止のためウォーミングアップが重要。

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