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2025年08月06日水曜日
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朝のお腹の張りは腸からのSOS！薬に頼らず便秘解消する「5つの腸活運動」で自然なリズムを取り戻そう

腸の健康を促進するための運動法と便秘解消の重要性について解説しています。
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「それ、本当にホクロ？」知らぬ間に進行する”皮膚ガン”、重要なのは紫外線予防の徹底と早期発見！

皮膚がん予防には紫外線対策が不可欠。早期発見と治療が重要で、自己診断法も推奨される。
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「便器から立ち上がった瞬間」に急死！？ついやりがちな”トイレスマホ”で不整脈のリスクがアップ

トイレで無理に力むと心臓発作や失神のリスクが高まると専門家が警告している。
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【衝撃】父親の10代の食習慣が子どもの未来の健康を決める！果物・野菜の摂取量に顕著な差

父親の10代の食生活が子どもの健康的な食習慣に影響することが研究で確認された。
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【昼寝の落とし穴】「30分以上の昼寝が死を早める」…米8万人調査で浮かんだ衝撃結果

30分以上の昼寝が早期死亡リスクを高める可能性があると、研究チームが発表した。
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【最新研究】ナマコが「癌の転移」を止める！？ナマコの力に新薬開発の光

ナマコが生成する化合物ががん細胞の転移を抑制する可能性を示す研究結果が発表された。
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【放置すれば手術】10年間で51％増…スマホ依存が引き起こす静かな流行病「ばね指」

スマートフォンの普及により、ばね指の患者が急増。適切な治療が必要で、手術の可能性もある。
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【そんなに危険！？】トイレ中、「これ」だけは絶対NG！無意識に続けると失神や心停止の恐れも

トイレでの不適切な行動が心臓発作や感染症のリスクを高めると警告。正しい利用習慣が必要。
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「水だけじゃダメ」運動強度別の正しい飲み物がある！専門家が教える6基準と選び方

運動中の飲み物選びは重要で、運動の強度に応じた水分補給が健康的なフィットネスライフの鍵。
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【日本人男性に多発】飲酒で「顔が赤くなる人」、ビールたった一口でも「がんリスク急上昇」

毎日ビールを飲むことが食道がんリスクを高める。特にアルコールに弱い人は注意が必要。
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「怒ると寿命が縮む」？不満ばかり言う人ほど「心が壊れる」…脳科学が明かす衝撃的な研究結果！

悪い出来事への対処法を探り、スポーツマンシップが心の健康に与える影響を考察する。
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「一度黄ばんだら元に戻らない」ホワイトニング歯磨き粉が効かない本当の理由が衝撃的すぎた

歯の黄ばみの原因となる食品を紹介し、予防法や日常の習慣の重要性を解説。
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おつまみの王様ジャーキーを家で作ったら、防腐剤なしでも2週間保存できて感動した話

自宅で作れるジャーキーのレシピ。新鮮な肉と自由な味付けで健康的なおやつを楽しもう。
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【痩せたい人必見】茹で卵はもう古い！炊飯器で作る「味染み蒸し卵」が超簡単で美味しい

電気圧力炊飯器を使った簡単な蒸し焼き卵の作り方とその栄養価について紹介しています。
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女性はコーヒーを飲むほど健康に老化する！？4万7千人追跡調査で判明

コーヒーのカフェインが女性の健康的な老化に寄与する可能性があるとする研究結果が報告された。
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【要注意】日焼け止めを塗り忘れる耳が危険、黒色腫患者90％が紫外線過剰曝露で発症→早期発見できなければ命に関わる

日焼け止めは耳にも塗るべきで、皮膚がんリスクを減らすための重要な対策と専門家が警告。
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8分間聴くだけで不安感65％減少、イギリスのバンドが神経科医と共同制作した「Weightless」が最強の音楽療法

音楽「Weightless」はストレスを65％減少させ、心身のリラックスを促進する効果がある。
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