健康

牛乳が苦手でも安心！乳製品ナシで骨密度アップさせ、骨を強くする「カルシウム野菜」5選

骨の健康に良いカルシウム源として豆腐やイワシ、ひよこ豆、緑色野菜を紹介。乳製品が苦手な方に最適。

健康

あなたの「歯磨き」常識が危険！歯を守るために知っておくべき重要なタイミング！

食後すぐの歯磨きは歯に悪影響。30分待ってから磨くのが理想的。口腔ケアのタイミングが重要。

健康

「安心安全」の食用油が実は「がん促進剤」！？食用油が乳がん細胞を増殖させるという衝撃研究！

食用油が乳がんリスクを高める可能性があると専門家が警告。リノール酸の摂取に注意が必要。

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「男性にも女性ホルモン」記憶力・性機能・肝機能まで…エストロゲンが男を支える！

エストロゲンは男女の脳と身体機能に重要で、神経発達や多発性硬化症に影響を与えることが示されています。

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〇〇歳からは健康寿命が伸ばせない！？「免疫偏差値」が高い40代が「老後の勝者」になる！

40歳以降の免疫回復力が高いと健康寿命が最大15年延びると研究が示唆。70歳超えると効果が減少。

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「コーヒーは手放せない」？研究でわかった、コーヒーを飲むべき＆避けるべき時間帯！

コーヒーを飲むのは起床後1〜2時間が理想。午前9時30分〜11時30分が最適な時間帯。

健康

コンビニ食品の盲点！ウインナー1本で塩分摂取の7割超…子どもの健康に赤信号！

子供や青少年向けのコンビニスナックは糖質とナトリウムが過剰で、健康への影響に注意が必要。

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腰痛治療に革命！「薬より効く」心理療法とは？米研究が明らかにした意外な効果

慢性腰痛に対する新たなアプローチとして、心理療法が薬と同等の効果を示すことが研究で明らかに。

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夜の一工夫で醜い脂肪を撃退！スリムな体型に導く、就寝前のルーティン

夜の生活習慣を見直すことで、体重減少に効果的な方法を紹介。運動、睡眠、食事に注意を。

健康

食卓で始める「がん予防」ビタミンDが結腸ポリープを抑制、がん治療の新たな補助戦略に！

ビタミンDが大腸がんの予防と治療に効果があるとの研究結果が発表され、医師にその重要性が求められている。

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カラオケのマイクから感染…20代の女性を8年間苦しめた「治らないヘルペス」の恐怖！

中国の女性がカラオケで感染した単純ヘルペスウイルス1型について、症状や治療法を紹介。

健康

「運動後は水よりこれ」！プロが教える、運動前・中・後の最適ドリンクと摂取量の正解！

運動中の水分補給は健康に重要。水やスポーツドリンク、チョコレートミルクが効果的。適切な摂取量に注意。

健康

中年のあなたに警告！50代から絶対避けたい「危険な食べ物リスト」

加齢に伴う食生活の重要性を強調し、健康リスクを避けるための食事改善を提案。

健康

糖尿病の救世主？「赤い果実」ガックの種皮が血糖値とHbA1cを劇的改善！

食物繊維や抗酸化成分が血糖調整に有効で、特にガックが注目されています。

健康

「何もしてないのに9kg減」！米国女性が実体験した「ヨーロッパ式ダイエット」の方法とは？

プラサド氏は、ヨーロッパの生活習慣で体重が約9㎏減少した体験を語る。スローライフと継続的な健康管理が鍵。

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パーキンソン病治療に光明！世界初、iPS細胞でパーキンソン病に挑む日本の快挙

日本でパーキンソン病治療薬の製品化が見込まれ、iPS細胞を用いた治療法が効果を示した。

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「脳も血圧で守れる」高血圧を治療すると認知症リスクが大幅減！

高血圧治療が認知症発症を15%減少させる研究結果が発表。心血管と脳の健康に重要な治療法。

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