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懸垂1万2412回で“世界新記録”達成…「友人に負けたくなかった」
アメリカの22歳の青年が、24時間で1万2,412回の懸垂に成功し、世界新記録を樹立した。
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スクワット中の膝音と腰痛の原因は？太ももに効かせる正しいフォーム
スクワットでの膝の音や腰の痛みを心配せずに太ももを鍛える方法を解説します。
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背中を大きく見せる広背筋とは？おすすめトレーニング4種を紹介
広背筋を鍛えるための4つのトレーニングを紹介。正しいフォームで効果的に背中を広げる方法を解説します。
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「その一杯が体を壊す」ロナウドが断った食習慣、”肉体維持の正体”とは
クリスティアーノ・ロナウドは、牛乳と砂糖を排除した食事法でシックスパックを維持していると元シェフが明かした。
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1日10分でくびれに変化 脇腹を引き締める集中ルーティン
1日10分でできる脇腹集中トレーニングで、腹斜筋を意識しながらウエストラインを引き締める方法を紹介します。
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有酸素運動と無酸素運動、先にやるべきはどっち？ 目的別に最適な順番を解説
有酸素運動と無酸素運動の順番は目的によって異なる。ダイエットには無酸素運動後の有酸素運動が効果的。
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男性のぽっこりお腹対策 腹部脂肪を落とす運動器具5選と続けやすい習慣
男性の腹部脂肪は運動だけでは落ちにくい。運動器具と食事管理を組み合わせることが重要です。
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階段ダイエットの効果を高めるには 正しい姿勢と膝にやさしい続け方
階段上りは手軽な運動だが、正しいフォームを意識することで効果を高められる。膝への負担を減らしながら続ける工夫も重要。
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太ももの内側を引き締めるには 下半身太り対策のホームトレーニング4選
内ももを引き締めるための自宅トレーニングを4つ紹介。内転筋を意識して効果的に刺激する方法を解説。
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自宅でできる全身コアトレーニング 腹筋ローラーの活用法を解説
ABスライドは、全身を効率的に鍛えるホームトレーニング器具で、正しいフォームが重要です。
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振り袖たるみの原因は上腕三頭筋の衰えにある！三頭筋トレーニング法
二の腕を引き締めるためには、上腕三頭筋トレーニングが効果的です。正しいフォームで筋肉を刺激し、脂肪を減少させる方法を紹介します。
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「ジャンプ台より“費用”が怖かった」18歳スノーボーダー、五輪秘話と母への思いを告白
韓国スノーボードのユ・スンウンが『全知的おせっかい視点』に登場し、感動的な成長ストーリーを語る。
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激しい夫婦喧嘩シーンも一発OK！4年ぶり復帰作『クライマックス』での過酷な役作りを語る
女優ハ・ジウォンが美貌の秘訣やドラマ『クライマックス』への思いを語り、心温まるエピソードを披露した。
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目の下脂肪再配置＋鼻手術を同時に実施…インフルエンサー、ダウンタイムを赤裸々公開
インフルエンサーのラルラルが整形手術直後の状態を公開し、禁酒が必要なことを明かした。
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「パキッという音が選手生命を止めた」31歳ボディビルダー、レッグプレス400kgで腱断裂…大会出場は全て白紙
ブラジルのボディビルダーが400kgのレッグプレス中に深刻な怪我を負い、リハビリが必要になる見通しです。
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便座より下に落ちた衛生基準線、運動後の爪が示したジムの現実
運動後、爪の間から検出された細菌数がトイレの便座より最大10倍多いことが研究で示された。
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「50代でこの体」卵1日15個と8時間ジム生活、女性インフルエンサーの極端管理
50代のフィットネス・インフルエンサーが、厳しい運動と食事管理で筋肉質な体型を維持している様子を公開。
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「歩けないから送ってほしい？」韓国で運動後に119通報、救急車は誰のためのものか
下半身のトレーニング後に救急車を呼んだ男性のエピソードが拡散し、インターネットユーザーが憤りを示している。
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「運動の疲れだと思った」左腕のしびれが命を奪いかけた瞬間
30代の男性が高強度トレーニング中に心筋梗塞を連続発症し、心臓検診の重要性を訴えています。
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「筋肉の代償は命だったか…」中国ボディビル“8連覇王者”、30歳で突然死！
中国のボディビルダー、ワン・クンが30歳で心疾患により急逝。8年連続で大会優勝の実力者で、ジム開設を計画していた。
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