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「我慢した瞬間、逆流が始まる」便意を”我慢し続けた”先に待つ、体内の異変とは
便意を我慢すると体が逆蠕動運動を始め、便が大腸に戻る恐れがある。脳と腸の信号が鈍化し、排便が難しくなる。
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「心配しないで」妊娠説まで浮上した人気歌手、体型変化へのコメントを一蹴
歌手ヒョナがSNSで健康的な近況を報告し、体重管理に成功していると伝えた。テニスを楽しむ姿も公開。
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「カエルの脚が歯の虫を取る」中国民間療法の末路、脳から8センチの虫が出てきた
中国の61歳女性の脳から寄生虫が摘出され、民間療法が感染の原因と考えられています。
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「今すぐ片足で立ってみて」年齢別クリア基準と老化リスクの関係
老化の健康的な指標を測定する方法が明らかになり、身体能力や好奇心が重要な要素であることが示されています。
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「このままじゃ死ぬ」...暴飲と依存を断ち体重”114kg減”…別人級の変化に衝撃
40代のイギリス女性が、飲酒と薬物依存から脱却し、食事と運動で114kgの減量に成功した話。
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「タバコのない最初の世代実現へ」タバコ販売を断つ、”禁煙社会”へ踏み込んだ決定的転換
イギリス政府が「タバコのない最初の世代」を目指し、17歳以下の若者へのタバコ販売を恒久的に禁止する法案を合意。
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「その習慣、歯が崩壊する」無意識の一口が限界を超える、知らずに続ける“危険な食べ方”の正体
歯の健康は人生の幸福に重要で、韓国の歯科医パク・サンジェ氏が「歯に最悪な食べ物5選」を紹介しています。
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娘7人を出産→息子を望んだ姑が畑仕事を続けさせ“車いす生活”に…壮絶な過去と現在の奇跡が話題
タレントのチョ・ヘリョンが母親の奇跡的な回復をSNSで報告し、感謝の気持ちを表現しました。
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知らずにやっていたら要注意…「レシート後のハンドクリーム」も危ない“がんリスク習慣”7選
日常の小さな習慣が健康に影響を与える。危険な習慣7つを見直し、体を守る方法を提案する。
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フォームローラー1本で始める 猫背・ラウンドショルダー対策ルーティン
フォームローラーを使ったストレッチで猫背やラウンドショルダーを改善する5つの方法を紹介します。
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朝起きると背中が重い人へ 5分でできる肩甲骨ストレッチ4選
朝の肩甲骨ストレッチで、背中のこわばりを解消し、体を軽くする方法を紹介します。
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腰椎椎間板ヘルニアや腰の痛みがある人に まず取り入れたいマッケンジー体操の基本
腰の痛みを和らげるためのマッケンジー体操の基本と注意点を紹介します。自宅で簡単に実践できる運動です。
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腰の重だるさや骨盤の傾きに 1日5分の腸腰筋ストレッチ2選
腰の重だるさや姿勢の乱れを改善するため、腸腰筋のストレッチを1日5分から始めましょう。
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50代のコアトレーニング入門 自宅で無理なく続ける基本4種
50代ではコア筋群の衰えが影響し、無理なく続けられるトレーニングが重要。基本動作を取り入れ、姿勢や安定性を改善しよう。
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「これが本当に美しいの？」肋骨が見えるほどの“激痩せ”がトレンド化…芸能界の異様な変化に懸念
最近、芸能界で「骨ばった体型」が美の基準として広がり、健康への懸念が高まっている。
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「食べてないのに痩せない人へ」医師も避ける、太りやすい食品4品
体重が減らない原因は運動不足や不健康な食事にあり、避けるべき食品としてシリアル、フライドポテト、アイスクリーム、フルーツジュースが挙げられた。
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【衝撃】「流行ダイエットは続かない」専門家が断言…痩せる人の“たった2つの共通点”
健康的なダイエット法は多様な食事と適切な食事量を重視し、流行のダイエットは長期的な維持に効果がないと指摘されています。
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「朝の1杯で変わる！？」花粉シーズンの新常識…症状を和らげる”救世主”とは？
花粉症シーズンに抹茶が注目され、アレルギー症状の緩和に役立つ可能性が研究で示された。
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「そのコーヒー一杯、逆効果です」抗酸化どころか”老化を加速させる”意外な落とし穴
アメリカの80%が朝にコーヒーを選ぶが、クリーマーが肌の老化を加速させる可能性があると警告されている。
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「心筋梗塞5.1％ vs 9.2％…」“寝る時間だけ”でここまで差がつく理由
午後10時に眠ることは、心の健康や睡眠の質、心臓の健康に良い影響を与えることが研究で示されています。
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