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自宅トレーニングで体脂肪を落とす3つの方法
自宅でできる器具不要の体脂肪燃焼トレーニング3種目を紹介。短時間で効率的にカロリーを消費できる運動です。
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1日5分で腰回りが変わる 自宅でできるウエストライン引き締めストレッチ4選
腰回りの脂肪を減らし、ウエストラインを整えるための1日5分のストレッチを紹介します。継続が効果的です。
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毎朝1杯を足すだけで脳卒中リスクが10%下がる、日本チームが10年データで示した現実
1日1杯の牛乳摂取で脳卒中リスクが最大10％低下する可能性があるとの研究結果が発表された。
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「30分あれば十分」昼休みに“姿を消す”同僚がカラオケでしていることとは？
日本では、会社員の間で有料の昼寝サービスが注目されており、昼寝を目的とした新たなビジネスモデルが増加中です。
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深刻なスランプで激変した妹を救った兄の執念…歌のプレゼント＆同居生活で健康を復活へ
兄妹グループAKMUのイ・チャンヒョクが、スランプの妹を支えるために努力した感動の物語を公開。
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「どちらの卵巣から排卵されたかが痛みで分かる」40代歌手、“異常な体質”を告白
歌手チャン・ユンジョンが第3子妊娠の可能性について医師から警告を受けたエピソードを公開し、注目を集めた。
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「1日10分で始めるハムストリングケア」太もも裏のセルライト改善に効果的な4種の動作
セルライト改善にはハムストリング運動とストレッチが効果的。血行促進と筋肉強化で、見た目の変化が期待できる。
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振り袖たるみの原因は上腕三頭筋の衰えにある！三頭筋トレーニング法
二の腕を引き締めるためには、上腕三頭筋トレーニングが効果的です。正しいフォームで筋肉を刺激し、脂肪を減少させる方法を紹介します。
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「収入は10分の1だけど幸せ」牧師に転身したベテラン芸人、巨額詐欺＆脳腫瘍を乗り越え新たな人生へ
コメディアンのチェ・ヒョンマンが全財産を失った波乱の人生と牧師としての新たな生活を語る。
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「モジタバ師は健在」…安全上の配慮で公の場に立たず
モジタバ・ハメネイ師は健康で国政を率いているが、公の場に出ないのは警備上の理由と説明された。
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「なぜ男性だけ壊れていくのか？」配偶者の死で明暗！男性に“致命的ダメージ”、女性は“むしろ回復”
配偶者との死別が高齢者の健康に与える影響は性別によって異なり、男性は身体的・精神的健康が悪化しやすい。
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1日180グラム、それだけで変わる 脳卒中リスクを下げる牛乳の量を研究が示す
毎日牛乳を1杯飲むことで脳卒中リスクが低下する可能性があると報告され、摂取量を増やすことで効果が期待される。
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「可愛いで済ませるな」...リスが電子タバコに手を出した”本当の理由”
英国でリスが電子タバコを噛んでいる映像が拡散し、電子タバコ廃棄物の危険性が再び注目されています。
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「たった11分で変わる」心筋梗塞・脳卒中”リスクを下げる”意外な習慣
小さな生活習慣の変化が心血管疾患のリスクを約10%低減する可能性があるとする研究結果が発表された。
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“子どもほど危険”...「洗っても消えない農薬」が食卓に並び続けているという現実
今年の農薬残留量が最も多いのはホウレンソウやイチゴなどで、特に皮を剥いても検出されることが報告された。
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「眠れない・疲れが抜けない人へ」…“夜のアボカド”が体を変えるワケ
就寝前にアボカドを食べることで、睡眠時間の延長や腸内環境の改善が期待できることが研究で示された。
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“産まない自由”も“産みすぎ”も代償あり？出産と老化の研究が突きつけた“残酷な現実”とは
出産した子供の数が女性の生物学的老化速度と寿命に影響を与えるという研究結果が明らかになった。
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“体にいいから”が一番危ない？…ビタミンD過剰摂取で起きた“想定外の代償”
ビタミンDの過剰摂取が腎機能に影響を与える可能性があると指摘されており、特にサプリメントに注意が必要です。
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「やるか死ぬか」183kg男性が108kg減…覚悟ひとつで人生はここまで変わるのか
英国のグレアム・バラムさんが1年9カ月で約108キロの減量に成功し、健康を取り戻した体験談。
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「我慢してる人ほど食べてる」国内で背徳グルメが拡大…“健康ブームの裏側”が露呈
消費者の間で「ギルティ消費」が広がり、健康を意識しつつ高カロリー食品を楽しむ傾向が見られる。
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