全身運動 Archives - 江南タイムズ

#全身運動 (3 Posts)

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  縄跳び1000回で消費するカロリーは？ 全身運動としての効果と続け方 2026.04.22 縄跳びは短時間で全身を使い、効率よくカロリーを消費する運動です。1000回で約100〜200kcalを消費できます。
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  ランニングがつらい人へ　膝にやさしい有酸素マシン「エリプティカル」の魅力 2026.04.14 エリプティカルは、膝に優しく全身を使った有酸素運動ができるマシンで、ジム初心者にも最適です。
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  忙しい主婦層ほど向いている、短時間でできる全身運動習慣 2026.02.14 家事だけでは体を十分に動かしているとは限らず、全身運動が重要であることを解説します。