「ゆで卵単品ダイエット？」5日間150個を食べた米ユーチューバー、痩せた体と驚きの変化に世界が注目

「5日間卵だけを食べる生活をしたら、体が完全に変わった」

英紙デイリー・メールが25日に報じた内容によると、米国オクラホマシティ在住のユーチューバーであるアラード・ジョシュア氏（25）が5日間で卵150個を食べるという極端な食事実験を行い、その結果を共有したことで話題を呼んだという。

先日16日にこの実験の動画を公開したジョシュア氏は、自身のチャンネルで「ルックスマキシング（looksmaxxing）」、つまり外見改善と身体最適化をテーマにしたコンテンツを頻繁に投稿し、注目を集めている。

彼は米大手スーパーのサムズ・クラブ（Sam’s Club）で大型卵15ダース（180個）を36.45ドル（約5,300円）で購入し、1日5食、毎食およそ6個の卵だけを食べ、他の食べ物やサプリメントは一切口にしなかった。

5日間の実験を終えた彼は、「とりあえず生き延びた。死にはしなかった」と述べ、「驚くほど痩せ、筋肉がはっきりした」と語った。その後ジョシュア氏は、一目でわかるほどに引き締まりシャープになった体型を披露。これを見たネットユーザーたちは「驚くべき動画だ」「次は牛一頭で挑戦してみてほしい」「今日から卵だけ食べる」など、ユーモアのある反応を示した。

精神面の変化については「体がまるで冬眠の準備をしているクマのようだった」と述べ、「（この食事は）脂肪率が高く、タンパク質は適量、炭水化物はなかった」と説明。また、「夜になると非常に疲れやすくなり、睡眠の質が格段に良くなった。ストレスも著しく減った」とも語った。

このような極端な食事にもかかわらず、彼は「1日30個では物足りないほどで、どんどん食べたくなり、ほとんど中毒のように感じた」と打ち明けた。さらに、「1日30個ほどではないが、今でも卵はよく食べている。本当に最高の食品だ」と絶賛した。

この実験を見たロンドン大学キングス・カレッジのトム・サンダース栄養学専門名誉教授は、「卵30個は、1日あたり約2,000kcal、タンパク質195g、脂肪135g（うち飽和脂肪35g）、コレステロール約10gを摂取することになり、筋肉維持と体重管理に有利である」と説明した。

ただし「多くの人には大きな害はないが、遺伝的に高コレステロールに弱い人ではLDL（悪玉）コレステロールが上昇する可能性がある」と警告を加えた。