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2025年08月03日日曜日
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自転車で「認知症リスク19％減」！脳にも効く“移動習慣”の驚きの効果とは？

自転車利用で認知症リスクが19％、アルツハイマー病リスクが22％減少する可能性があると研究が示唆。
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アボカド毎日派vs月2個未満派で睡眠に差！心血管健康だけじゃない、予想外の研究結果に専門家も注目

アボカドを1日1個食べることで、睡眠の質が改善される可能性があるとの研究結果が発表された。
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コーヒー＋30分昼寝が最強！カフェインが睡眠中も脳を活性化、記憶力・集中力が急上昇する科学的根拠

コーヒーは健康に良い成分が多く、集中力向上や血糖管理に寄与するが、個々の摂取量とタイミングが重要。
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「充電完了後すぐ抜く」が命綱！コードレス扇風機のリチウム電池爆発で韓国消防庁が緊急警告

韓国での猛暑に伴い、冷房機器の火災が増加。リチウムイオン電池の注意喚起も必要。
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電子レンジ1分で殺菌完了！シリコンまな板の超簡単お手入れ術、プラスチック製は1年で交換が正解

夏の食中毒を防ぐためには、まな板の衛生管理が重要。肉・魚用と野菜用を分け、消毒を徹底しよう。
トレンド

専門家が警鐘「サングラスの常用が健康リスクに」避けるべき3つの状況とは？

サングラスは紫外線を遮断するが、ビタミンD合成を妨げる場合もあり、着用を避けるべき状況がある。
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「人生に目的がある人」は認知症になりにくい！マサチューセッツ総合病院が発見した脳を守る4つの生活習慣

脳卒中、うつ病、認知症の共通リスクを明らかにした研究で、生活習慣改善が予防に効果的と示された。
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「完全食品」の卵がダイエットに最強すぎる理由！朝食1〜2個で昼食量が自然に減る、脳も活性化する驚きの効果

卵は栄養豊富で「完全食品」とされ、健康維持やダイエットに役立つ重要な食品です。
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「ちょっと残しておこう」が命取り！夏場の常温放置おかずで腹痛→嘔吐→血便の地獄コース、あなたは大丈夫？

夏の食中毒を防ぐためには、手洗いや食材管理が重要。早期の医療機関受診も忘れずに。
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仕事中のトイレ我慢が命の危機に！水の代わりにジュース2杯の23歳男性が昏睡状態、腎臓の炎症数値が90倍に急上昇

台湾の男性がジュースを毎日飲み続け、排尿を我慢した結果、急性腎盂腎炎で昏睡状態に陥った。
ヒント

【2025年版】住みやすい都市ランキング発表！コペンハーゲンが初の王座、大阪はアジア唯一のトップ10入り！

コペンハーゲンが「最も住みやすい都市」に選ばれ、ウィーンは2位に後退。アジアでは大阪が唯一10位圏内。
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お酒好きに衝撃ニュース！ビール半缶でも膵臓がんリスクアップって本当？250万人調査で判明した「飲酒の新常識」

アルコールが膵臓がんリスクを高める新たな証拠が発表され、摂取量に応じてリスクが増加することが示された。
ヒント

「その日焼け止め、大丈夫？」紫外線を防ぎながら肌悩みまで解決できる”正しい使い方”を伝授！

日焼け止め選びのポイントは、SPFとPAの理解、肌タイプに合った製品選択、成分チェックが重要。
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「運動なしで痩せる方法？」たった30秒間の○○が脂肪を燃焼し免疫機能まで向上！？

冷水シャワーは脂肪燃焼を促進するが、心血管疾患の人は注意が必要と専門家が警告している。
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専門家が警告する「最悪の朝食」！毎日食べていた「あの食品」が血糖値急上昇の犯人？

朝食の選び方とその影響を解説。濃縮果汁ジュースや高GI食品に注意が必要。健康的な食習慣を心がけよう。
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【おやつの罠】超加工食品のおやつ、食べるほど「パーキンソン病リスク」急上昇の衝撃！

超加工食品の摂取がパーキンソン病リスクを高める可能性があるとの研究結果が報告された。
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「1分でも茹でたら効果ゼロ！？」ブロッコリーの栄養を逃さない最も効果的な食べ方とは

ブロッコリーは1分以内に茹でるか、蒸すことで栄養素を保持し、健康効果を最大化できる。
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