-
その膝痛、休みすぎが原因かも？ 50代にすすめたい膝ケア4選
膝の痛みを和らげるためには、休むだけでなく、筋力を維持し、関節を動かしやすくする運動が重要です。
-
「効いてるようで効いてない」痔に砂糖？SNS発の誤情報に専門家が強く反論
最近、SNSで「砂糖が痔を緩和する」との誤情報が広がっているが、専門家は逆に悪化させる可能性があると警告している。
-
1日1万歩 vs スロージョギング お腹痩せに効くのは？
1日1万歩のウォーキングとスロージョギングを比較し、腹部脂肪を減らすための効果的な運動法を解説します。
-
下腹が気になる人へ！骨盤と腰まわりを整えるストレッチとは？
腸腰筋ストレッチは腰痛や骨盤バランスに影響を与え、下腹のぽっこり感を改善するために重要です。
-
腹痛を“便秘”だと思っていた女性…トイレで突然出産、”医師も気づかなかった”という衝撃
イギリス人女性が潜伏妊娠を経験し、トイレで突然出産した驚きの実話。母子ともに健康を回復し、今はシングルマザーとして娘を育てている。
-
“疲れた体に一杯”が危ない！…体の回復を遅らせる”良くない習慣”とは
運動後の飲酒は水分不足を悪化させ、筋肉の回復を妨げる可能性があるため注意が必要です。
-
悪玉コレステロール”最大12％低下”も…植物ステロールの実力と“現実的な壁”とは
オーツ麦や植物ステロールがLDLコレステロールを低下させ、心血管疾患のリスクを減少させる可能性があることが示されています。
-
「毎朝食べてる人、要注意」ピーナッツバターは”本当に健康か”…専門家の本音
ピーナッツバターは健康的な食品になり得るが、高カロリーであるため摂取に注意が必要と専門家が指摘している。
-
「激しい運動は不要だった」乳がんリスク低下に関わる“たった30分の習慣”とは
若い女性の乳がんリスクを下げるには、1日30分の歩行が効果的だという研究結果が発表された。
-
「ブロッコリーでもケールでもない」専門家が断言した“本当に体にいい野菜”
アメリカ疾病予防管理センターがクレソンを「最も栄養価の高い野菜」と認定し、専門家がその効能と摂取方法を紹介。
-
容姿への誹謗中傷で極端なダイエット→ステージ上で失神…漢方薬でリバウンドも
Koyoteのシンジが容姿中傷を受け、極端なダイエットを強いられた経緯を明かした。健康を害し、母親も涙した。
-
朝の空腹有酸素運動、家で簡単にできる！
朝の空腹時に自宅でできる有酸素運動の方法とその効果について紹介します。運動前の水分補給や注意点も解説。
-
オフィスでできるストレートネック矯正ストレッチ 1分間ルーティン4選
デスクワークによるストレートネックを改善するための、道具不要のストレッチ4種を紹介します。
-
「その痛み、肩じゃない？」...右肩の痛み、実は内臓からのサインの可能性も
肩の痛みは多くの場合、筋肉や関節の問題によるが、肝臓がんが原因の可能性もあると専門家が警告している。
-
「一杯どう？」が罰金に…勤務中の飲酒や強要で処罰、”飲み会の常識”が変わる
ベトナムでは、職場での酒の強要や勤務中の飲酒に最大300万ドンの罰金が科される新規制が施行された。
-
「便秘だと思っていたら…」受診後に“48時間”の猶予告げられた20代女性
オーストラリアの女性が便秘と思っていた症状が大腸がんの兆候だったと告白し、体の異変を軽視しないよう警鐘を鳴らした。
-
「小学生に朝5時起き強制？」6時40分登校ルールに保護者激怒…“あり得ない”が一転した瞬間
中国の小学校が午前6時40分の登校を義務付け、保護者の反発を招いている。教育委員会は最初は否定したが証拠を提示され態度を変えた。
-
「おやつ感覚で運動するだけ」”1日10分”で認知症リスク63％低下するという研究結果が公開
短時間の激しい運動を日常に取り入れることで、心臓病や認知症などのリスクが大幅に低下することが研究で示された。
-
「血色が全然違う」肝がんと診断されたレスリング界レジェンド、回復ぶりに反響
レスリング界のレジェンド、シム・グォンホが健康を取り戻し、変化した姿を披露。済州島への旅も話題に。
-
自宅トレーニングで体脂肪を落とす3つの方法
自宅でできる器具不要の体脂肪燃焼トレーニング3種目を紹介。短時間で効率的にカロリーを消費できる運動です。
その膝痛、休みすぎが原因かも？ 50代にすすめたい膝ケア4選 膝の痛みを和らげるためには、休むだけでなく、筋力を維持し、関節を動かしやすくする運動が重要です。
「効いてるようで効いてない」痔に砂糖？SNS発の誤情報に専門家が強く反論 最近、SNSで「砂糖が痔を緩和する」との誤情報が広がっているが、専門家は逆に悪化させる可能性があると警告している。
1日1万歩 vs スロージョギング お腹痩せに効くのは？ 1日1万歩のウォーキングとスロージョギングを比較し、腹部脂肪を減らすための効果的な運動法を解説します。
下腹が気になる人へ！骨盤と腰まわりを整えるストレッチとは？ 腸腰筋ストレッチは腰痛や骨盤バランスに影響を与え、下腹のぽっこり感を改善するために重要です。
腹痛を“便秘”だと思っていた女性…トイレで突然出産、”医師も気づかなかった”という衝撃 イギリス人女性が潜伏妊娠を経験し、トイレで突然出産した驚きの実話。母子ともに健康を回復し、今はシングルマザーとして娘を育てている。
“疲れた体に一杯”が危ない！…体の回復を遅らせる”良くない習慣”とは 運動後の飲酒は水分不足を悪化させ、筋肉の回復を妨げる可能性があるため注意が必要です。
悪玉コレステロール”最大12％低下”も…植物ステロールの実力と“現実的な壁”とは オーツ麦や植物ステロールがLDLコレステロールを低下させ、心血管疾患のリスクを減少させる可能性があることが示されています。
「毎朝食べてる人、要注意」ピーナッツバターは”本当に健康か”…専門家の本音 ピーナッツバターは健康的な食品になり得るが、高カロリーであるため摂取に注意が必要と専門家が指摘している。
「激しい運動は不要だった」乳がんリスク低下に関わる“たった30分の習慣”とは 若い女性の乳がんリスクを下げるには、1日30分の歩行が効果的だという研究結果が発表された。
「ブロッコリーでもケールでもない」専門家が断言した“本当に体にいい野菜” アメリカ疾病予防管理センターがクレソンを「最も栄養価の高い野菜」と認定し、専門家がその効能と摂取方法を紹介。
容姿への誹謗中傷で極端なダイエット→ステージ上で失神…漢方薬でリバウンドも Koyoteのシンジが容姿中傷を受け、極端なダイエットを強いられた経緯を明かした。健康を害し、母親も涙した。
朝の空腹有酸素運動、家で簡単にできる！ 朝の空腹時に自宅でできる有酸素運動の方法とその効果について紹介します。運動前の水分補給や注意点も解説。
オフィスでできるストレートネック矯正ストレッチ 1分間ルーティン4選 デスクワークによるストレートネックを改善するための、道具不要のストレッチ4種を紹介します。
「その痛み、肩じゃない？」...右肩の痛み、実は内臓からのサインの可能性も 肩の痛みは多くの場合、筋肉や関節の問題によるが、肝臓がんが原因の可能性もあると専門家が警告している。
「一杯どう？」が罰金に…勤務中の飲酒や強要で処罰、”飲み会の常識”が変わる ベトナムでは、職場での酒の強要や勤務中の飲酒に最大300万ドンの罰金が科される新規制が施行された。
「便秘だと思っていたら…」受診後に“48時間”の猶予告げられた20代女性 オーストラリアの女性が便秘と思っていた症状が大腸がんの兆候だったと告白し、体の異変を軽視しないよう警鐘を鳴らした。
「小学生に朝5時起き強制？」6時40分登校ルールに保護者激怒…“あり得ない”が一転した瞬間 中国の小学校が午前6時40分の登校を義務付け、保護者の反発を招いている。教育委員会は最初は否定したが証拠を提示され態度を変えた。
「おやつ感覚で運動するだけ」”1日10分”で認知症リスク63％低下するという研究結果が公開 短時間の激しい運動を日常に取り入れることで、心臓病や認知症などのリスクが大幅に低下することが研究で示された。
「血色が全然違う」肝がんと診断されたレスリング界レジェンド、回復ぶりに反響 レスリング界のレジェンド、シム・グォンホが健康を取り戻し、変化した姿を披露。済州島への旅も話題に。
自宅トレーニングで体脂肪を落とす3つの方法 自宅でできる器具不要の体脂肪燃焼トレーニング3種目を紹介。短時間で効率的にカロリーを消費できる運動です。
注目ニュース