たんぱく質 - 江南タイムズ

#たんぱく質 (2 件の記事)

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  「タバコと同じくらい体に良くない」血糖値を乱高下させる、健康食のふりをした朝の一杯？ 2026.07.12 シリアルは血糖値を急上昇させ、再び空腹感を引き起こす可能性がある。健康的な朝食にはたんぱく質と良質な脂質が重要。
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  運動直後プロテインだけじゃ損、ほんとうに筋肉が求めているものは？ 2025.11.15 高強度の運動後、たんぱく質を摂取するタイミングよりも、1日の総摂取量が重要であると専門家が指摘しています。