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「体力ヤバ」コンサート翌日にマラソン12kmを完走…BTSメンバーのストイックすぎる自己管理に衝撃
BTSのSUGAが公演翌日に12kmを走り、体力の秘訣として日常のランニングが注目されている。
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「ランニング後の急停止は絶対NO！」体を守る正しいクールダウン法を解説
ランニング中に突然止まることは健康リスクを伴う。徐々にスピードを落とし、ウォーキングとストレッチで安全にクールダウンを行うことが重要だ。
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新ドラマで共演の人気俳優コンビがベトナム・ハノイでランニング、「仲良すぎ」と話題
俳優スジとキム・ソンホがベトナム・ハノイでランニングする姿が話題に。ディズニープラス映画『幻惑の恋』で共演予定。
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【未来の足】 ナイキ、「電動シューズ」で歩行効率20％アップ…“第2のふくらはぎ”が動き出す
ナイキが「プロジェクト・アンプリファイ」と名付けた電動シューズを公開し、脚の動きを増幅する機能が話題に。
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「酔っ払いで8km力走！」“スリッパ根性”で人生を覆したブラジルのホームレス 暗い過去を一瞬で吹き飛ばし世界が応援
ブラジルでホームレス男性が酔った状態でマラソンを完走し、人生が変わるきっかけとなった話題。
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ユルヒ、眠れぬ夜に「10kmラン」決行！汗に濡れた肌と透き通る鎖骨に視線集中
ユルヒが夜のランニングを報告し、運動後の写真を投稿。彼女の健康的な魅力が際立つ内容。
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84歳でフルマラソンを完走！彼女が語る、健康を守る最強の「食べ合わせ」とは？
84歳のメリー・パルマーがバルセロナマラソンを完走し、健康的な食生活の重要性を伝えた。
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「愛は地球を救う」？英男性24時間で168km走破し募金、一人でここまで無理する理由は一体！？
英国の男性がALSのための寄付金を集めるため、24時間168kmを走破。体調不良も心配される。
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今すぐ始めたい「寒中ランニング」のメリット、ただし要注意！ランニングシューズ選びから故障予防まで完全ガイド
冬でも続くランニングブーム。運動前後のストレッチと適切なシューズ選びがケガ予防に重要。
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「歩くより走れ」ジョギングで得られる驚きの健康効果！中高年のための正しい運動法を解説
医師は中高年層に走ることを推奨し、健康効果や注意点を解説。冬の運動時の対策も重要。
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ランニングルートで地図アート？121回のランニングで作り上げた「スティックマン」が注目を集める
カナダの男性がランニングルートを使って「スティックマン」動画を制作し、SNSで話題に。
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15分の散歩でうつリスクが26％減！働き盛りのわれわれに効く心が整う5つのワークアウト
運動は気分を高め、うつや不安を和らげる効果がある。特にヨガ、ウォーキング、ランニング、ダンス、筋トレが推奨される。
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「スキニー遺伝子」8週間で5kg減！運動量が同じでも体重に差が出る理由とは？
引用：Shutterstock／*この人物は記事の内容とは一切関係ありません。体重減少の差は遺伝子に関係しているという研究結果が発表された。11日（現地時間）、海外メディア「ヘルスデイ」によると、イギリスの研究チームが国際学術誌『運動とスポーツに関する四半期研究』で研究結果を発表 ...
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