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エノキタケの驚くべき健康効果とは？α-リノレン酸とGABAがもたらす心血管疾患予防と免疫強化
エノキタケはα-リノレン酸やGABAを含み、心血管疾患予防や血圧調整に効果がある食品です。
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コーヒーを1日3杯飲むと心血管疾患のリスクが48.1%減少！コーヒーと健康の驚くべき関係とは？
コーヒーを1日3杯飲むと心血管疾患リスクが48%減少。カフェインの健康効果が示唆される。
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「タバコは外で吸っているから大丈夫」は大間違い！？妊婦への受動喫煙で赤ちゃんに起こりうる深刻な7つの影響
妊娠中の受動喫煙は有害で、胎児や妊婦に深刻な健康リスクをもたらす可能性がある。
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相談しにくい「性器」の悩み…勃起不全や凍傷のリスクなど、寒さが男性器に与える影響とは？
寒冷が男性の性生活に影響し、体温低下で器官が縮小し勃起不全のリスクが増加することが報告された。
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通勤時の「あと一駅歩き」が命を救う！？最新研究で判明した「+5分活動」のすごすぎる血圧改善効果
1日5分の運動追加で血圧が低下、運動は副作用なく健康的な血圧管理に効果的と研究が示す。
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BMI25以上は肥満？「いや、待った！」 過去21年分の調査で分かった健康体型の新常識
韓国で肥満診断基準の見直しが提案され、BMI 27以上に引き上げるべきとの意見が専門家から出ている。
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うつ病を抱える若年層の「心血管疾患」、早期死亡リスクと脳卒中のリスクが増加
若い心血管疾患のうつ病患者は、手術後に脳卒中や早期死亡のリスクが高く、精神的健康管理が重要。
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季節の変わり目に増加する心筋梗塞リスク！日較差が血管に与える影響と予防策を徹底解説
日較差の拡大で心血管疾患リスクが上昇日較差が大きくなると発症リスクが高まる疾患がある。それが心血管疾患だ。14日、盆唐ジェセン病院のチョ・ソンウク心臓血管センター長は、「日較差が大きい季節の変わり目には、血管が収縮しやすく、血圧が上昇して心筋梗塞のリスクが高まる ...
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健康の秘訣はたった10分？運動初心者でもOK、1日10分のゆるジョギングで健康リスクが45％低
健康のために運動が必要なことは誰もが理解している。しかし、長時間の激しい運動を思い浮かべると、始める前から意欲を失いがちだ。ただ実際のところ、健康を保つための運動は、必ずしも難しいものや多くの時間を要するわけではない。2014年に米アイオワ州立大学の研究チーム ...
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成人の心血管疾患リスクを低下させるための重要な要素、7時間睡眠を守るべき理由とは？
睡眠時間は非常に重要である。短すぎても長すぎてもいけない。しかし、その理由を正確に知っている人はあまりいない。最近の研究によれば、成人の適正睡眠時間である7時間を守らなければ、心血管疾患のリスクが急激に高まることが示された。適正な睡眠時間の重要性について見てみよう。アメリカ・ウェ ...
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