-
「健康食だと思っていたのに、むしろ太る」…専門家が警告した“朝食メニュー”
健康的な朝食が体重増加や老化を促進する可能性があると専門家が警告しています。
-
甘いから気をつけていたのに…「甘いスイカ、血管管理に良い」
スイカは健康維持に役立つ果物で、心臓や血管の健康、体重管理に良い影響を与える可能性がある。
-
地球上の12億人が精神疾患を抱える…30年間で2倍に増加
世界で精神疾患を抱える人数が2倍に増加し、12億人に達した。特に不安障害やうつ病が影響を及ぼしている。
-
「果物＝太る」は誤解だった？“ダイエット中”だからこそ食べたい“痩せフルーツ”まとめ！
低カロリーで食物繊維やビタミンが豊富な果物は、ダイエット中の栄養補給や満腹感の維持に役立ちます。
-
「悪玉コレステロールを“1回治療”で下げる時代へ？」…毎日の薬に頼らない新技術の衝撃
遺伝子の塩基編集により、LDLを最大62％低下させる効果が確認され、心臓病予防への期待が高まる。
-
「一人でいることが、むしろ薬になった」…孤独を癒やす“意外な場所”とは？
自然の中で過ごす時間が孤独感を和らげる可能性があるという研究結果が発表され、特に湖の周辺での時間が効果的であることが示された。
-
ブドウ、紫外線防御に効果？…米研究チーム「皮膚保護効果を確認」
ブドウの摂取が紫外線から皮膚を守る効果を確認した研究結果が発表され、皮膚の遺伝子活動にも良い影響を与える可能性が示された。
-
冷水シャワーはかえって体臭を残す…「暑い日にはぬるま湯が効果的」
暑い日は26〜27度のぬるま湯でシャワーを浴びるのが最適で、冷水は体温調節に逆効果をもたらす可能性がある。
-
間食1個やめるだけで血糖・血圧・体重がまとめて改善、米研究が発表
1日のカロリー摂取を10〜15％減らすことで、心臓の健康や血糖コントロール、血圧改善が期待できるという研究結果が発表された。
-
「寝不足も寝すぎも老ける」50万人研究で判明、”老化を遅らせる睡眠時間”とは
睡眠時間が6.4〜7.8時間でないと老化が進む可能性があり、適切な睡眠が健康に重要であることが示された。
-
「お願いだから冷蔵庫から捨ててください」…薬剤師が“毒素まみれ”と警告した食品とは
冷凍庫で長期間放置した肉類はリステリア菌のリスクが高く、早めに食べるべきだと専門家が警告。
-
「チャイルドシートを早く前向きに変えないで」…親が子どもの健康を損なう最悪の行動
子どもの健康に影響を与える日常の習慣について、小児科医が警告。特にチャイルドシートや食習慣の重要性が強調されています。
-
卵をきちんと食べるだけで認知症を防げる？…週に食べるべき量とは
卵を週5回以上食べる高齢者は、アルツハイマー病のリスクが27％低下する可能性があるとの研究結果が発表された。
-
「飲むだけで痩せる」は本当か？…レモン×生姜の一杯が“食べすぎ対策”として注目
レモンと生姜を組み合わせた飲み物は、食欲を抑え、水分補給に役立つ可能性があると紹介されています。
-
「実は洗ったほうが危険！」意外と知らない、“水洗いNGの食材”とは？
食材は水で洗うのが基本と思われがちだが、肉類や卵などは洗わない方が良い場合もある。
-
悪玉コレステロールを下げる食品6選…心筋梗塞リスクを減らす習慣
中高年が注意すべき心血管疾患の原因は悪玉コレステロール（LDL）。LDLを下げる食品として、タマネギや青魚、イチゴなどが紹介されている。
-
「羊を数えるな、眠るな」と思え…英専門家が明かした逆説の快眠術
眠れないときは「眠らないようにしよう」と考えることで、逆に早く眠りにつけると専門家がアドバイス。
-
「ストレスが下がり不安も消えた」コーヒーと腸脳軸の新たな関係、カフェイン有無で作用が分岐する
コーヒーが腸内微生物に影響を与え、気分やストレス反応にも関与することが新たな研究で示された。
-
「ベッド1台に150万匹」朝の整理習慣が生む見えない繁殖環境、30分待つだけで変わる
起床後、すぐに布団を整えると湿気がこもりやすく、ダニの繁殖を助長する。30分〜1時間は布団をめくっておくことが推奨される。
-
「一口あげただけなのに」愛犬が急変する食べ物5選、チョコより身近なあの調味料が最も危ない
犬に与えてはいけない食べ物を紹介。チョコレートやぶどう、玉ねぎなどが犬に深刻な影響を与える可能性がある。
「健康食だと思っていたのに、むしろ太る」…専門家が警告した“朝食メニュー” 健康的な朝食が体重増加や老化を促進する可能性があると専門家が警告しています。
甘いから気をつけていたのに…「甘いスイカ、血管管理に良い」 スイカは健康維持に役立つ果物で、心臓や血管の健康、体重管理に良い影響を与える可能性がある。
地球上の12億人が精神疾患を抱える…30年間で2倍に増加 世界で精神疾患を抱える人数が2倍に増加し、12億人に達した。特に不安障害やうつ病が影響を及ぼしている。
「果物＝太る」は誤解だった？“ダイエット中”だからこそ食べたい“痩せフルーツ”まとめ！ 低カロリーで食物繊維やビタミンが豊富な果物は、ダイエット中の栄養補給や満腹感の維持に役立ちます。
「悪玉コレステロールを“1回治療”で下げる時代へ？」…毎日の薬に頼らない新技術の衝撃 遺伝子の塩基編集により、LDLを最大62％低下させる効果が確認され、心臓病予防への期待が高まる。
「一人でいることが、むしろ薬になった」…孤独を癒やす“意外な場所”とは？ 自然の中で過ごす時間が孤独感を和らげる可能性があるという研究結果が発表され、特に湖の周辺での時間が効果的であることが示された。
ブドウ、紫外線防御に効果？…米研究チーム「皮膚保護効果を確認」 ブドウの摂取が紫外線から皮膚を守る効果を確認した研究結果が発表され、皮膚の遺伝子活動にも良い影響を与える可能性が示された。
冷水シャワーはかえって体臭を残す…「暑い日にはぬるま湯が効果的」 暑い日は26〜27度のぬるま湯でシャワーを浴びるのが最適で、冷水は体温調節に逆効果をもたらす可能性がある。
間食1個やめるだけで血糖・血圧・体重がまとめて改善、米研究が発表 1日のカロリー摂取を10〜15％減らすことで、心臓の健康や血糖コントロール、血圧改善が期待できるという研究結果が発表された。
「寝不足も寝すぎも老ける」50万人研究で判明、”老化を遅らせる睡眠時間”とは 睡眠時間が6.4〜7.8時間でないと老化が進む可能性があり、適切な睡眠が健康に重要であることが示された。
「お願いだから冷蔵庫から捨ててください」…薬剤師が“毒素まみれ”と警告した食品とは 冷凍庫で長期間放置した肉類はリステリア菌のリスクが高く、早めに食べるべきだと専門家が警告。
「チャイルドシートを早く前向きに変えないで」…親が子どもの健康を損なう最悪の行動 子どもの健康に影響を与える日常の習慣について、小児科医が警告。特にチャイルドシートや食習慣の重要性が強調されています。
卵をきちんと食べるだけで認知症を防げる？…週に食べるべき量とは 卵を週5回以上食べる高齢者は、アルツハイマー病のリスクが27％低下する可能性があるとの研究結果が発表された。
「飲むだけで痩せる」は本当か？…レモン×生姜の一杯が“食べすぎ対策”として注目 レモンと生姜を組み合わせた飲み物は、食欲を抑え、水分補給に役立つ可能性があると紹介されています。
「実は洗ったほうが危険！」意外と知らない、“水洗いNGの食材”とは？ 食材は水で洗うのが基本と思われがちだが、肉類や卵などは洗わない方が良い場合もある。
悪玉コレステロールを下げる食品6選…心筋梗塞リスクを減らす習慣 中高年が注意すべき心血管疾患の原因は悪玉コレステロール（LDL）。LDLを下げる食品として、タマネギや青魚、イチゴなどが紹介されている。
「羊を数えるな、眠るな」と思え…英専門家が明かした逆説の快眠術 眠れないときは「眠らないようにしよう」と考えることで、逆に早く眠りにつけると専門家がアドバイス。
「ストレスが下がり不安も消えた」コーヒーと腸脳軸の新たな関係、カフェイン有無で作用が分岐する コーヒーが腸内微生物に影響を与え、気分やストレス反応にも関与することが新たな研究で示された。
「ベッド1台に150万匹」朝の整理習慣が生む見えない繁殖環境、30分待つだけで変わる 起床後、すぐに布団を整えると湿気がこもりやすく、ダニの繁殖を助長する。30分〜1時間は布団をめくっておくことが推奨される。
「一口あげただけなのに」愛犬が急変する食べ物5選、チョコより身近なあの調味料が最も危ない 犬に与えてはいけない食べ物を紹介。チョコレートやぶどう、玉ねぎなどが犬に深刻な影響を与える可能性がある。
注目ニュース