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朝食を抜く人ほど太りやすい？…研究が示した“朝の習慣”と肥満リスク
朝食を食べることで得られる健康効果が多く、肥満予防や血糖コントロールに役立つことが示されています。
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「子どもは特に危険」と医師が警告、暑い日の冷たい炭酸飲料が7歳の腸を壊死させた
暑い日に冷たい飲み物を急激に摂取した7歳男児が腸閉塞で集中治療室に搬送され、医療専門家が注意を呼びかけ。
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がん・心臓病遺伝子に広がる変化、電子タバコの香料こそが最大の引き金だった
電子タバコががんや心臓病、肺疾患に関連する遺伝子に影響を与える可能性があるとの研究結果が発表された。
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「ビタミンC不足で脳が縮む可能性か」弘前大学の研究で判明した“認知症リスク”と“灰白質減少”の衝撃
ビタミンC不足が高齢者の脳健康悪化と関連し、認知症リスクを高める可能性があると研究で示された。
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「太るだけではなかった」“砂糖入り飲料”を毎日飲む人、肝臓がんリスク10～15％高い傾向
糖分入り飲料の摂取は肝内胆管がんリスクを約15％高める可能性があるとする研究結果が発表された。
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「ハム1枚分」で胃がんリスクが9%跳ね上がる、欧州45万人研究の警告
加工肉を毎日摂取すると、胃がんや食道がんのリスクが高まる可能性があるとする研究結果が発表されました。
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1日1杯の酒でも健康リスク上昇…「適度な」飲酒でも死亡率は下がらず
アルコールの健康リスクが研究で明らかにされ、1日1杯の飲酒でも死亡率低下の効果は示されなかった。
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「栄養サプリより優秀？」専門家お薦め、1日分の栄養を補える「最強食材」とは
栄養素はサプリメントよりも食品から摂取する方が効果的で、相乗効果をもたらす成分が含まれています。
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朝イチのコーヒ、実は逆効果かも？ 専門家が勧める「代わりに飲みたい3つのお茶」
朝におすすめの飲み物として、緑茶やハイビスカスティーなどが紹介されています。カフェインを控えたい人に最適です。
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「我慢しないダイエット」の鍵はこれ！ 専門家が勧める“痩せる炭水化物”とは
タンパク質と食物繊維が豊富な豆類は、ダイエット中の満腹感を維持し、減量をサポートする効果が期待できる。
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「5年以内にがんリスクが3倍」50歳未満を襲う睡眠不足の脅威
睡眠不足が若年層のがん発症リスクを高める可能性があると研究が示唆。早期発症がんの増加が懸念される。
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「外に出てないのに老ける！？」意外と知らない“室内日焼け”の落とし穴
室内運動でも紫外線の影響を受ける可能性があり、日焼け止めが必要と専門家が指摘しています。
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「毎日水泳、週末はズンバ」101歳の米女性が語った“長寿の秘訣”
101歳のベティ・モリスさんは、毎日泳ぎ、ズンバに参加し、感謝の気持ちを持って長寿を楽しんでいます。
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「膵臓がんリスクが最大10倍に」…今すぐ改善すべき“悪習慣”とは
喫煙や加工肉の摂取が膵臓がんリスクを高める。禁煙と健康的な食生活が重要です。
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「痩せない＝失敗」ではなかった！医師が教える「本当に見るべき数字」
運動によるわずかな体重減少でも心血管の健康に有益であり、慢性疾患には5％以上の減量が必要と専門家が指摘。
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「便と同レベルの細菌が検出！？」専門家が警告する“今すぐ交換したい”キッチン用品3選
キッチン用品は定期的に買い替えが必要で、特にシリコン製品やスポンジは衛生面から注意が必要です。
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「最近、体力も筋力もガクッと落ちた」と思ったら…何歳から？“一気に老ける年齢”は本当にあった
35歳前後から体力や筋力が低下し始めるが、運動を始めることで一定程度向上可能であることが研究で明らかにされた。
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「その口内ケア、逆効果かもしれない！？」“血圧管理に関わる細菌”まで減らす可能性に研究者が注目
ビートジュースが高齢者の血圧低下に寄与する可能性があるとする研究結果が発表された。口内微生物の変化が影響を与えたと考えられている。
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「チキン・ピザのプラ容器を冷凍するな」脳・血液・胎盤にまで入り込む微粒子の恐怖
冷凍保存時にプラスチック容器を使用すると、マイクロプラスチックのリスクが高まると指摘されている。ガラスやステンレス製の容器が推奨されている。
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「体は痩せても顔が老けた」...30代から急増する“ダイエット老化”の正体！
短期間の急激なダイエットが顔の老化を引き起こす可能性があり、肌のハリや脂肪の減少が影響することが指摘されています。
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