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「なぜ最初の一歩が出ないのか？」京都大学が解明した“動機遮断回路”の正体、うつ治療研究の新局面
行動を起こすことの難しさや、脳の動機付けに関する研究が紹介され、うつ病治療の可能性が示唆されている。
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「空腹時の一杯が膵臓を破壊する」40代がん患者が明かした朝の共通習慣…果物ジュース、冷水、濃いコーヒー
膵臓がんのリスクを減らすため、朝の飲み物習慣を見直すことが重要です。果物ジュースや冷たい飲み物に注意が必要です。
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忙しい主婦層ほど向いている、短時間でできる全身運動習慣
家事だけでは体を十分に動かしているとは限らず、全身運動が重要であることを解説します。
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「食後30分以内が勝負になる」筋肉を動かすほど脂肪化を抑え込める
食後の過ごし方が体型に影響を与える可能性が高い。特に30分以内に軽い運動をすることが重要である。
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”低炭水化物・高脂肪食”で統合失調症を防げる！？
ロバート・F・ケネディ・ジュニア長官が、低炭水化物・高脂肪食が統合失調症予防に効果的と発言したが、根拠は薄いと指摘された。
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「中高年層に開いたリスク」朝の習慣が認知機能低下を加速
朝の習慣が脳の健康に与える影響を考慮し、意識的な行動が認知機能の維持に重要であることを示しています。
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「タバコと同じ規制が必要だ」ハーバード・ミシガン・デューク、超加工食品に"中毒性製品"認定
アメリカの研究チームが、超加工食品にタバコと同等の厳しい規制が必要だと警鐘を鳴らした。
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「夜型生活は代償だった」ハーバード医学研究が突きつけた心血管リスク
夜型人間は心筋梗塞や脳卒中のリスクが16％高く、生活習慣の改善が重要とされる研究結果が発表された。
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「短期集中で数値が動いた」ドイツ研究が示したオートミール食の脂質改善
短期間のオートミール摂取が悪玉コレステロールを低下させ、心臓の健康を守る効果があることが研究で示された。
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「自分は大丈夫」が一番危ない──長時間コンタクトの着用で”失明寸前”に
イギリスの看護師が長期間コンタクトレンズを着用し、視力を失いかけた危険な体験を語る。
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「清潔感のつもりが逆効果！？」──ヒゲにまつわる“信じられてきた勘違い”を一気に潰す
冬になると「冬のひげ」が流行し、肌を守る役割や保湿効果があることが明らかに。誤解も多いが、剃ることでひげが太くなることはない。
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「生きるために肺を捨てた」...30代男性を救った決断と、48時間の綱渡り
感染により機能を失った肺を摘出し、人工肺で48時間生命を維持した後、肺移植に成功した事例が報告された。
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「金持ちはなぜ太らないのか？」米富裕層が“カロリー制限”をやめて選んだ食事法
米国の富裕層は「カロリー制限」ではなく「血糖反応」を重視し、食生活を見直していることが明らかになった。
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60歳を過ぎたら要注意、骨を芯からスカスカにする「最悪の食べ物」3つ
骨粗鬆症を防ぐために避けるべき食べ物を紹介します。炭酸飲料、コーヒー、塩辛いスープが危険です。
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2か月で15キロ減、なのに「体重戻せ」と医師──20代女性を襲った“想定外の診断”とは
中国での極端なダイエットが糖尿病予備軍を引き起こした女性のエピソードが話題に。健康的な体重回復の重要性も指摘。
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太ると認知症リスクが上昇！鍵を握るのは肥満と高血圧
肥満と高血圧が認知症リスクに直接影響を与えることが研究で示され、特に血管性認知症の予防が重要であることが明らかになった。
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「体を温めても消えないなら要注意」——皮膚に出た模様が教える”血管の異常”
皮膚に青や紫の網目状模様が現れた場合、心血管疾患の兆候かもしれないと警告されています。
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守っているつもりが破壊していた？！歯磨き習慣の逆襲
歯磨き習慣を見直すことで、エナメル質を守り、歯の健康を維持する方法を紹介します。
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「あなたの口の中には何本ある？」75歳以上19万人調査で判明、“歯の本数”が死亡率を左右していた！
75歳以上の高齢者の歯の数と状態が死亡リスクを予測する重要な指標になることが明らかになった。
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「他人事ではない」...毛染めで顔面が崩壊、医師が警告する“見落としがちなリスク”
カナダの女性が眉毛染色後にアレルギー反応で顔が腫れ、外出できなかった体験を共有。施術前のアレルギーテストの重要性を強調。
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