ライフスタイル

春の訪れと共に潜む「沈黙の殺人者」…あなたのコレステロール値は大丈夫？

コレステロールの管理は心血管疾患予防に不可欠。生活習慣の見直しや乳酸菌の利用が鍵。

ヒント

太りにくい体は「水の飲み方」で作れる！1日5回の最強ルーティンとは？

水を飲むタイミングがダイエットに影響。適切な水分摂取で体重減少を促進する方法を解説。

ヒント

速歩で不整脈リスクが最大46％減少！42万人調査で判明した驚きの結果

歩行速度が速い人は不整脈リスクを大幅に低下させる可能性があると研究結果が示された。

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「夜のちょっとした行動」があなたの体型を決める！痩せ体質をつくる「8つの夜習慣」

健康的なダイエットには、夜の習慣を見直すことが重要。運動、睡眠、食事の工夫が効果的。

ライフスタイル

「食べない時間」がカラダを整える！忙しいあなたにこそ効く、間欠的断食の方法！

間欠的断食は食事のタイミングに焦点を当て、体脂肪減少や健康改善に効果的な新しい食習慣です。

ライフスタイル

「健康の味方」が裏切る瞬間？ホウレンソウの「隠れた副作用」に要注意！

ホウレンソウは栄養豊富だが、生で過剰摂取すると便秘や腎結石のリスクがある。適量を調理して食べることが推奨される。

トレンド

目がかゆい…原因は寄生虫！一度の接触でも70％が感染する、「ケジラミ」の正体とは？

中国で女性のまつ毛から多数の虫が発見され、寄生虫の感染が話題に。症状や治療法についても言及。

ライフスタイル

玄米ご飯に潜む「毒」！　発がん性ヒ素含有で、専門家が警告「乳幼児は危険水準」

玄米は栄養が豊富だが、無機ヒ素含有量が白米より高く、特に幼児に健康リスクがある可能性がある。

ライフスタイル

「靴下より先に下着を履いてませんか…？」足の水虫菌が股間に感染…「股部白癬」を予防するための対策と注意点

足の真菌が下着を通じて股間に感染する可能性があり、予防が重要と医師が警告。

ライフスタイル

夜食が「死のスイッチ」に？最新研究が警告、睡眠より危険な食事のタイミング

食事のタイミングが心血管疾患リスクに影響し、夜勤者は昼間のみ食事で健康改善が期待できる。

ライフスタイル

唾液を飲む回数でがんを発見！？世界が注目！30秒の「唾液セルフチェック」で簡単にわかる危険信号

30秒間の唾液飲み込み回数で、がんや認知症などの病気リスクを予測できる研究が発表された。

ライフスタイル

【お腹ポッコリの方必見】ナトリウム過剰で肥満リスク最大6倍に！最新研究で分かった「塩の罠」

塩分摂取が多い人は肥満リスクが3～6倍高いと研究が示唆。男女での影響の違いも注目される。

ライフスタイル

「頭を打ったら要注意」外傷性脳損傷で脳卒中リスク最大9倍に！

外傷性脳損傷を経験した50歳未満は、脳卒中リスクが約1.9倍高いと報告。リハビリ医学科の研究結果。

ライフスタイル

早死リスク最大21％減！14年間の追跡調査で明かされた、長生きする人が選ぶ「究極の食材]

地中海式食事法が早期死亡リスクを最大21%低下させ、健康的な老化と気候変動対策に貢献する。

健康

「ゼロカロリー」が心の健康を蝕む？ゼロ飲料、うつ病リスク最大49％増の衝撃

ゼロカロリー飲料がうつ病リスクを高める可能性があるとの研究結果が報告されている。

ライフスタイル

間食で太る人、太らない人の違いは「食べる時間帯」だった！科学が証明する、「太りにくい時間帯」とは？

研究によると、午後6時前の間食が代謝や心臓の健康に好影響を与えることが判明。健康的な間食を推奨。

ライフスタイル

毎日6時間以上の「座りっぱなし」があなたの寿命を削る！専門家「立つだけで防げる」

長時間座る生活は健康リスクを高める。定期的に体を動かし、座っている時間を減らすことが重要。

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