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「食べてないのに痩せない人へ」医師も避ける、太りやすい食品4品
体重が減らない原因は運動不足や不健康な食事にあり、避けるべき食品としてシリアル、フライドポテト、アイスクリーム、フルーツジュースが挙げられた。
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【衝撃】「流行ダイエットは続かない」専門家が断言…痩せる人の“たった2つの共通点”
健康的なダイエット法は多様な食事と適切な食事量を重視し、流行のダイエットは長期的な維持に効果がないと指摘されています。
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「朝の1杯で変わる！？」花粉シーズンの新常識…症状を和らげる”救世主”とは？
花粉症シーズンに抹茶が注目され、アレルギー症状の緩和に役立つ可能性が研究で示された。
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「そのコーヒー一杯、逆効果です」抗酸化どころか”老化を加速させる”意外な落とし穴
アメリカの80%が朝にコーヒーを選ぶが、クリーマーが肌の老化を加速させる可能性があると警告されている。
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「心筋梗塞5.1％ vs 9.2％…」“寝る時間だけ”でここまで差がつく理由
午後10時に眠ることは、心の健康や睡眠の質、心臓の健康に良い影響を与えることが研究で示されています。
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「その生活、脳を壊してます」…認知症リスクを静かに高める“習慣”13選とは
認知症は記憶や人格を失わせる病気で、患者数は増加中。予防法は確立されていないが、健康的な生活習慣がリスクを下げる可能性がある。
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「知らないと損！」血圧が気になる人が今すぐ変えるべき“食事習慣”
血圧管理に役立つ身近な食材を紹介。ほうれん草、ビーツ、バナナ、オートミール、魚、ダークチョコレートが効果的です。
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「清潔どころか最悪」下着の“間違った洗い方”が逆に汚くなる衝撃事実
清潔を保つための習慣が健康を損ねる恐れがあり、下着の洗濯方法や洗剤に注意が必要とされています。
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「気づいた時には手遅れ」睡眠不足が引き起こす“認知症・肥満・脳卒中”の連鎖
睡眠は健康に欠かせない要素であり、質の高い睡眠がメンタルヘルスや生活の質に影響を与える。
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「独身のままでいいのか？」1億人分析で突きつけられた現実…未婚男性“がんリスク70％増”の衝撃
結婚ががんリスクに影響を与える可能性があるとの研究結果が発表され、未婚者が高リスクであることが示された。
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「効いてるようで効いてない」痔に砂糖？SNS発の誤情報に専門家が強く反論
最近、SNSで「砂糖が痔を緩和する」との誤情報が広がっているが、専門家は逆に悪化させる可能性があると警告している。
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“疲れた体に一杯”が危ない！…体の回復を遅らせる”良くない習慣”とは
運動後の飲酒は水分不足を悪化させ、筋肉の回復を妨げる可能性があるため注意が必要です。
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悪玉コレステロール”最大12％低下”も…植物ステロールの実力と“現実的な壁”とは
オーツ麦や植物ステロールがLDLコレステロールを低下させ、心血管疾患のリスクを減少させる可能性があることが示されています。
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「毎朝食べてる人、要注意」ピーナッツバターは”本当に健康か”…専門家の本音
ピーナッツバターは健康的な食品になり得るが、高カロリーであるため摂取に注意が必要と専門家が指摘している。
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「激しい運動は不要だった」乳がんリスク低下に関わる“たった30分の習慣”とは
若い女性の乳がんリスクを下げるには、1日30分の歩行が効果的だという研究結果が発表された。
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「ブロッコリーでもケールでもない」専門家が断言した“本当に体にいい野菜”
アメリカ疾病予防管理センターがクレソンを「最も栄養価の高い野菜」と認定し、専門家がその効能と摂取方法を紹介。
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認知症リスク“55％減”...ただのインフルワクチンが“脳を守る”という研究結果発表
インフルエンザワクチンの高用量接種が、認知症リスク低減に寄与する可能性があることが示された。
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「朝の10分が血圧を変える」…医師たちが勧める健康ルーティン5つ
米国では成人の約半数が高血圧で、朝の習慣が血圧管理に役立つと研究者が指摘しています。
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【見逃すな】その一杯が危険かもしれない…飲酒習慣が乳がんに直結する理由
飲酒習慣や体重が乳がんリスクに関連し、特に未婚女性が高リスク群に属することが研究で示された。
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「その痛み、肩じゃない？」...右肩の痛み、実は内臓からのサインの可能性も
肩の痛みは多くの場合、筋肉や関節の問題によるが、肝臓がんが原因の可能性もあると専門家が警告している。
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