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「きつすぎない運動」で続けやすい ヴィンヤサヨガがダイエット習慣に向く理由
ヴィンヤサヨガは、呼吸に合わせて流れるように体を動かし、ダイエットに適した初心者向けの運動です。
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有酸素運動と無酸素運動、先にやるべきはどっち？ 目的別に最適な順番を解説
有酸素運動と無酸素運動の順番は目的によって異なる。ダイエットには無酸素運動後の有酸素運動が効果的。
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縄跳び1000回で消費するカロリーは？ 全身運動としての効果と続け方
縄跳びは短時間で全身を使い、効率よくカロリーを消費する運動です。1000回で約100〜200kcalを消費できます。
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「これが本当に美しいの？」肋骨が見えるほどの“激痩せ”がトレンド化…芸能界の異様な変化に懸念
最近、芸能界で「骨ばった体型」が美の基準として広がり、健康への懸念が高まっている。
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「食べてないのに痩せない人へ」医師も避ける、太りやすい食品4品
体重が減らない原因は運動不足や不健康な食事にあり、避けるべき食品としてシリアル、フライドポテト、アイスクリーム、フルーツジュースが挙げられた。
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【衝撃】「流行ダイエットは続かない」専門家が断言…痩せる人の“たった2つの共通点”
健康的なダイエット法は多様な食事と適切な食事量を重視し、流行のダイエットは長期的な維持に効果がないと指摘されています。
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整形＆ダイエット薬疑惑に“正面勝負”…ユーモアで切り返す芸能人らのリアルな反論
スターたちが整形疑惑に対して自ら説明し、ユーモアを交えて正面突破する姿が注目されています。
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フラフープのダイエット効果とは 選び方と続けるコツも紹介
フラフープはダイエットに効果的で、脂肪燃焼や体幹を鍛える運動として自宅で手軽に行える。
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「明日からダイエットのはずが…」肥満疑惑のポメ、光が暴いた“衝撃の中身”にネット騒然
ポメラニアンの写真が話題に。見た目は肥満に見えたが、実は豊かな毛によるもので、健康に影響を与えないことが確認された。
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朝5時出勤・翌日帰宅を2カ月…『白と黒のスプーン』出演シェフの多忙すぎる日常
シェフのチョ・ソヒョンが結婚式を前にウェディングドレス姿を公開し、結婚式の準備について語った。
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1日1万歩 vs スロージョギング お腹痩せに効くのは？
1日1万歩のウォーキングとスロージョギングを比較し、腹部脂肪を減らすための効果的な運動法を解説します。
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容姿への誹謗中傷で極端なダイエット→ステージ上で失神…漢方薬でリバウンドも
Koyoteのシンジが容姿中傷を受け、極端なダイエットを強いられた経緯を明かした。健康を害し、母親も涙した。
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朝の空腹有酸素運動、家で簡単にできる！
朝の空腹時に自宅でできる有酸素運動の方法とその効果について紹介します。運動前の水分補給や注意点も解説。
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自宅でできる女性向け背中トレーニング｜姿勢改善とダイエットに効く4種目
自宅でできる女性向けの背中トレーニング4種目を紹介し、姿勢改善やダイエット効果を高める方法を解説します。
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身長186cmで60kgまで減量、女性服まで着こなし“ゲイ説”が浮上した当時を回想
アン・ジェヒョンがホン・ジンギョンとチュ・ウジェと再会し、モデル時代の苦労や噂を語るKBSのバラエティ番組。
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「100曲以上から14曲を選んだ」世界的アイドルBTS、4万人が熱狂した新作の裏側を公開
秋山成勲がBTSのJUNGKOOKとJIMINとの親交を深める様子をYouTubeで公開。サウナや食事を楽しみながらの交流が描かれた。
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「イライラして死にそう」33kgの減量に成功した歌手、ダイエット後の正直な心情を告白
歌手イ・ヨンヒョンが33kgの減量後の体重維持について悩みを語り、俳優ソン・ジヒョと再会した様子を紹介。
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「同一人物とは思えない」──”20kg減量”で人生が変わった男性の挑戦
ベトナムの男性が100日間で20㎏の減量に成功し、全く異なる姿に変身したと話題に。健康状態も改善。
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「また太った…は早計」リバウンド後も続く“内臓脂肪の変化”
リバウンド現象が健康の改善効果を持続させる可能性があるとする研究結果が発表された。
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「午後9時～10時に寝る生活、充実している」育児に集中し芸能活動中止→YouTube再開へ
女優ユン・ジニがYouTube活動を再開し、育児やダイエットについて語った動画を公開しました。
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